Piatti unici si, ma bilanciati

Introduzione

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Il piatto unico è un buon sistema per tenere sotto controllo il proprio peso o può essere utile per chi pratica una dieta ipocalorica e deve perdere peso.

Chiaramente, essendo le necessità energetiche dell'organismo variabili dalle 1800 alle 2500 calorie a seconda dell'età, del sesso, della statura e del dispendio energetico, per dimagrire è necessario che la dieta apporti tra le 1200 e le 1400 Kcal.

Importantissimo è che il piatto unico fornisca tutti i nutrienti essenziali per una corretta e bilanciata alimentazione.

Attenzione dunque: piatti unici a basso contenuto calorico si, ma equilibrati dal punto di vista nutrizionale.

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