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Diete dimagranti miracolose? False!

Introduzione

Diete dimagranti miracolose? False! «

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La dieta dissociata, la dieta del minestrone, la dieta dello yogurt, la dieta del fantino, la dieta del pompelmo, la Scarsdale, la "brucia grassi" e via dicendo fino al digiuno.
Un inno alla diseducazione alimentare, tutto è infatti necessario: una corretta alimentazione richiede tutti i nutrienti come le proteine, i carboidrati, i lipidi o grassi, le vitamine e sali minerali nel giusto rapporto tra di loro.

Come aggravante queste pseudo diete hanno la capacità di alterare il metabolismo visto il regime alimentare squilibrato e lo svantaggio che al veloce dimagramento segue il riacquisto di tutti i chili, se non di più.

Variate l'alimentazione: bisogna mangiare carne, pesce, uova, latte e latticini, pane pasta, condimenti, frutta, verdura nelle giuste quantità.
Tenete sotto controllo il vostro peso, possibilmente settimanalmente.

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