Conoscere l'Olio

Storia e pregi dell'olio
Caratteristiche
Come conservarlo
Tecniche di produzione
Definizione degli olii
Nuova Normativa per la Classificazione dell'olio
Come scegliere un ottimo "extra"
Olio extra-vergine di oliva l'amico «
del nostro corpo
Panel test
Vocabolario specifico nell'assaggio dell'Olio
L'Olio extravergine d'oliva e la salute

Olio extra-vergine di oliva l'amico del nostro corpo

L'olio extra-vergine di oliva non è solo una delizia per il palato. Fa anche bene alta salute.
Questo prezioso alimento, grazie all'elevato contenuto di acido oleico, protegge cuore e
arterie, rallenta l'invecchiamento celebrale, previene l'arteriosclerosi.
E non basta abbassa il livello dei colesterolo LCI, (colesterolo "cattivo"), mentre innalza
quello HDL ("buono"). Come prescrivono i nutrizionisti, l'olio extra-vergine d'oliva è quel
prodotto che, sia in cottura che a crudo, viene facilmente digerito dall'organismo perché la
percentuale di acidi grassi è molto simile a quello del latte materno, alimento perfetto sotto
qualsiasi punto di vista.

E' di fondamentale importanza sapere che l'olio extra-vergine e vergine di oliva:
1. Ottenuto da un frutto, mentre tutti gli altri oli, da semi;
2. Estratto da olive con mezzi meccanici, al contrario degli oli che vengono estratti tramite prodotti chimici (normalmente solventi);
3. E immediatamente commestibile in quanto non ha bisogno di alcun processo di rettificazione chimica;
4. Conserva integro tutto il suo patrimonio nutrizionale che possedeva all'interno del frutto stesso.

In tutte le civiltà sorte nel bacino Mediterraneo, l'olivo è stato sempre ritenuto un albero
sacro e l'olio estratto dai suoi frutti veniva utilizzato non solo come alimento ma anche a
scopo religioso e rituale: gli Egizi lo consideravano un dono degli dei, i Fenici lo diffusero con
il loro commercio, definendolo "oro liquido" i Greci e i Romani lo usavano per scopi
medicamentosi e come combustibile nelle lampade votive, gli Ebrei lo adoperavano per
"ungere" i loro Re, i Cristiani da sempre lo impiegano nei riti più significativi.
L'olio d'oliva rappresenta per tradizione alimentare, uno dei prodotti fondamentali
dell'agricoltura mediterranea, di indiscusso valore nutrizionale per la composizione chimica e
le caratteristiche organolettiche esaltate dal suo impiego come condimento.

E' importante sapere che l'olio extra-vergine di oliva, oltre ad un elevato valore nutrizionale,
ha anche un pregio organolettico che è dovuto al territorio di produzione delle olive, alle
varietà degli oliveti, alle tecniche di conservazione e lavorazione dei frutti.

Si ringrazia il Sig. Massimo de Marco - Assaggiatore olio d'oliva - Molise per aver redatto questo articolo.

inizio pagina